本/雑誌
医師と管理栄養士が考えたおいしく食べる高血圧の減塩レシピ
星穂奈美/著 宮田宏太郎/監修
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
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| 発売日 | 2023年11月上旬発売 |
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商品説明
血圧高めの人のために。塩分・エネルギーを意識しながら、こんなにしっかり食べられる!聖路加国際病院の管理栄養士が考案したレシピで減塩を応援します!
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収録内容
| 1 | 始めましょう!おいしい減塩生活 |
| 2 | 1 高血圧の基礎知識 |
| 3 | 2 高血圧のための減塩のコツ |
| 4 | 3 まずは1食だけ 塩分2g以下の献立にチャレンジ |
| 5 | 4 1食2g以下 減塩の朝食・昼食レシピ |
| 6 | 5 1食あたり約2g 1ヶ月の減塩献立 |
| 7 | 6 もう一品欲しいときに 塩分1g以下の副菜&デザート |
| 8 | 7 生活習慣と運動 |
