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商品説明
イライラ、焦り、怒り、不安...どんな試練に直面しても、私の心は揺るがせない!カミングアウト・死別・うつ病を乗り越えて学んだ「苦しい時期のメンタルケア法」!何が何でも心の平穏を保つ23のレッスン!
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収録内容
| 1 | 第1章 感情を味方につければ毎日はもっと楽しい |
| 2 | 第2章 自分を大切にする |
| 3 | 第3章 人の悩みはほぼ人間関係から |
| 4 | 第4章 仕事や職場のモヤモヤを解決する |
| 5 | 第5章 家族との関係を見つめ直す |
| 6 | 第6章 「試練のとき」をなんとかする |
| 7 | 第7章 穏やかに生きる人生の秘訣 |
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