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商品説明
100歳近くまで生きている人、それを超えた人というのは、80代くらいの人よりむしろ元気な印象を受けます―。35年にわたり高齢者医療に携わってきた著者が、健康で豊かに老いるための思考法と生活術をアドバイス。かつては「80まで生きれば十分」と言われたが、いまは「80過ぎてもまだやれる」の時代。「嫌なことを我慢せず、好きなことだけをする」「年下の友達をつくる」「自分の介護プランを考えておく」など、人生100年時代への提言が満載の一冊です。
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収録内容
| 1 | プロローグ 長生きするほど、楽しみが増えてくる |
| 2 | 第1章 「気がつけば100歳」の人の共通点 |
| 3 | 第2章 幸せな長生きのために、いまあなたができること |
| 4 | 第3章 「60の手習い」、いまなら「80の手習い」 |
| 5 | 第4章 身体の老いなんか、気にしなくていい |
| 6 | 第5章 すべての病は、老いの友 |
| 7 | 第6章 介護から始まる人生がある |
| 8 | エピローグ 手を取り合って100歳を目指そう |
