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商品説明
感情を味方につければすべてが変わる!気持ちがラクになり自己肯定感が高まる!辛い子育てがスッとラクになる!夫婦関係がもっと良くなる!「ママ」から「私」へ自分らしく生きられる!イライラママが自己嫌悪から抜け出し最高に幸せなママになれた方法!
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収録内容
| 1 | 1章 自己肯定感がグンと高まる感情マネジメント―ママになって自信を失ったあなたへ(生きていくうえで大切な自己肯定感 |
| 2 | あなたの自己肯定感は条件付き? ほか) |
| 3 | 2章 子育てがスッとラクになる感情マネジメント―子育てでイライラしやすいあなたへ(子育てがつらいと感じるママへ「あなたは大丈夫」 |
| 4 | 怒りやイライラの正体を知ろう ほか) |
| 5 | 3章 夫婦関係がもっと良くなる感情マネジメント―夫婦関係に悩んでいるあなたへ(夫婦関係はママの幸せの大切な構成要素 |
| 6 | あなたの夫婦のカタチはどのタイプ? ほか) |
| 7 | 4章 「ママ」から「私」へ!幸せになる私をつくる―自分らしく生きられていないと感じているあなたへ(ママだからという呪いの呪文 |
| 8 | 「人生の主人公として生きる」というマインドセット ほか) |
