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商品説明
人生100年時代、50歳のあなたはあと50年をどんな身体で過ごしたいですか?メタボが気になる方、失敗続きで人生最後のダイエットにしたい方はぜひ本書を読んで挑戦を!
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収録内容
| 1 | 第1章 肥満とメタボリックシンドローム |
| 2 | 第2章 50代からのダイエットのポイントと成功ストーリー |
| 3 | 第3章 ダイエットを成功に導く必勝ステップ |
| 4 | 第4章 痩せる栄養素、太る栄養素の見分け方 |
| 5 | 第5章 ダイエット効果を高める運動とは |
| 6 | 第6章 リバウンドのメカニズムを知り、攻略しよう |
| 7 | 第7章 健康的に痩せる土台は生活習慣にあり |
