著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
運動が苦手でもストレッチが面倒でも大丈夫。何歳になっても、やりたいことができる!自由に行きたいところに行ける!
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 週1回、1分からはじめる「らくらく呼吸法」(なぜ呼吸が大事なのか |
| 2 | 高齢者こそ呼吸法を! |
| 3 | さあ、呼吸法はじめよう) |
| 4 | 第2章 毎日の元気を保つ「超かんたん気功」(私が元気でいられるのは気功のおかげ |
| 5 | さあ、気功をはじめよう) |
| 6 | 第3章 帯津流「ゆる養生」のススメ(老いてこそ「いのちのエネルギー」を高める生き方を |
| 7 | 帯津流「攻めの養生」とは) |
| 8 | 第4章 お肉を食べて、昆布だしを飲む帯津流「ゆる食養生」(帯津式食養生の基本とは |
| 9 | 肉は重要なたんぱく源 |
| 10 | お酒はすばらしい養生) |
| 11 | 第5章 「ときめき」こそが生涯現役のパワーの源(ときめきこそが「いのちのエネルギー」を高めてくれる |
| 12 | 人生の幸せは後半にあり) |
