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商品説明
血糖値やコレステロール値が高いなら、糖や脂をエネルギーとして使う筋肉を動かすことが根本的な解決法なのです。薬を飲む前に、自分でできることがあるはずです。血管を制する者はすべてを制する。ぜひ本書を読んで健康な血管を取り戻し、この先もずっと病気にならない体を目指してほしいと思います。
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収録内容
| 1 | 第1章 これだけでOK 加藤式血管トレーニングとは?(血管を効率的に鍛えられる体操です |
| 2 | 1日3分加藤式血管トレーニングの3STEP ほか) |
| 3 | 第2章 現代人の血管は弱っている!(健康の鍵を握っているのは血管 |
| 4 | 野菜中心の食事はもっともNG ほか) |
| 5 | 第3章 心臓、脳...血管が硬いとこんなに怖い!(血管には動脈、静脈、毛細血管の3つがあります |
| 6 | 血管を全部つなげると地球を2周半できる! ほか) |
| 7 | 第4章 鍛えることで、血管がしなやかになる(血管は筋肉です |
| 8 | 血管を鍛える方法は2つあります ほか) |
| 9 | 第5章 血管と血液を健康にする食事(タンパク質を摂取してから筋トレを |
| 10 | 動物性、植物性、どちらのタンパク質がいい? ほか) |
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