本/雑誌

書いて整える1分間瞑想ノート

吉田昌生/著

1650円
ポイント 1% (16p)
発売日 2023年11月中旬発売
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仕様

商品番号NEOBK-2922609
JAN/ISBN 9784866802527
メディア 本/雑誌
販売フォレスト出版
ページ数 239

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

1日1分でできる思考と感情の整理術。頭と心が軽くなり、「気づき」が溢れる。書く瞑想。

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    収録内容

    1 第1章 瞑想が続かないあなたへ
    2 第2章 「書く瞑想」の基本
    3 第3章 メンタルを整える「書く瞑想」
    4 第4章 自分を癒やす「書く瞑想」
    5 第5章 未来の行動を変える「書く瞑想」
    6 第6章 瞑想しない「瞑想習慣」

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