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商品説明
「便秘外来を受診したけれど治らない」「腸活しているのに治らない」...。さまよえる便秘難民たちに今、何が起こっているのか。それは、「便秘=大腸(便をつくる場所)が原因」という思い込み。それによって、便の通路である出口(直腸・肛門)が便秘なのに、腸活をして便秘を悪化させているパターンです。本書は、10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が送る「出口の便秘」の初の指南書。便秘で悩む人の8割以上が該当するという「出口の便秘」の実態と解決方法が分かります。
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収録内容
| 1 | 第1章 あなたの便はおしりに秘められている!(「おなか」と「出口」は別! |
| 2 | 本来あるべき排便とは |
| 3 | 出口で起きている事件の真相 ほか) |
| 4 | 第2章 おしりのトラブルを予防するのも治すのもあなた自身(下剤に依存するのは危険 |
| 5 | 下剤で腸が真っ黒に!? |
| 6 | ハーブティー、やせるお茶に注意 ほか) |
| 7 | 第3章 おしりと心はつながっている(便通には副交感神経が大切 |
| 8 | 呼吸でおなかも心もスッキリ |
| 9 | がんばりすぎ、無理しすぎ) |
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