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商品説明
「作るのも食材の買い物も、とにかく面倒」。「量が食べられなくなった」。「ひとり分作るのは難しい」。「家族ごはん」を卒業した料理家が日々作る、簡単メニュー。無理せず、楽しく、自分を食べさせていこう!
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収録内容
| 1 | ひとりごはんの基本形 最低、これでいいと開き直る |
| 2 | ひと皿炭水化物 ごはんの部 |
| 3 | ひと皿炭水化物 麺の部 |
| 4 | ひと皿炭水化物 パンの部 |
| 5 | ひとりごはんの基本形 ちょっとした添え物 |
| 6 | 問題その1 食べられる量が減った! |
| 7 | 問題その2 モチベーションが上がらない |
| 8 | 問題その3 体をいたわりたい |
| 9 | 問題その4 たまにはちょっとだけ気分転換してみたい |
