著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
リンパと血流が大量に流れ高血圧やがん、糖尿病、認知症といった病気のリスクが激減!首、肩、腰、膝などの長年の痛み、疲れが取れない、眠りが浅い、シワ、シミといった体や美容の悩みも解消!老廃物をドバっと出しきれいな血液が体を巡る最強の健康法。
関連記事
収録内容
| 1 | 1章 リンパと血液が私たちの健康に大事な理由(リンパと血液は協力し健康を守っている |
| 2 | リンパの免疫機能が病原体を撃退する ほか) |
| 3 | 2章 10秒で体が若返る!血流リンパストレッチ(血流リンパストレッチの特徴 |
| 4 | 行うときのポイント |
| 5 | 血流リンパストレッチの準備 |
| 6 | 血流リンパストレッチ1 鎖骨 |
| 7 | 血流リンパストレッチ2 わきの下 |
| 8 | 血流リンパストレッチ3 胸 |
| 9 | 血流リンパストレッチ4 お腹 |
| 10 | 血流リンパストレッチ5 そけい部) |
| 11 | 3章 今ある不調を解消!血流リンパストレッチ(高血圧 胸のストレッチ/いすスクワット |
| 12 | 認知症・脳卒中予防 前屈/後屈 ほか) |
| 13 | 4章 一生薬に頼らず健康で生き抜くために知っておきたいこと(野菜中心の食事が寿命を縮める! |
| 14 | 卵、牛乳は完全食品!毎日摂れば不調知らず ほか) |
close