商品説明
勝手にうまくいく成功の法則。
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収録内容
| 1 | 1 習慣化で目標達成できるメカニズム(なぜ、心と身体づくりの習慣化が大事なのか? |
| 2 | まずは、心と身体づくりの小さな習慣の実践から |
| 3 | 新しい習慣で無意識を味方にする |
| 4 | 心と身体づくりの新しい習慣は、ビジネスでも効果を発揮する) |
| 5 | 2 習慣化で自己改革する秘訣(意志よりも仕組みを活用する |
| 6 | ゴールを設定する |
| 7 | 新しい習慣をつくる) |
| 8 | 3 「習慣マスタリーノート」の書き方(ありたい姿を書き出す |
| 9 | 心と身体を整える実践項目を洗い出す |
| 10 | ビジョン・ミッション、価値観・欠乏感を明確にする |
| 11 | 毎日記録する |
| 12 | 振り返る) |
| 13 | 4 書き込みフォーマット―ゴール設定(目標達成 |
| 14 | 健康の3要素 |
| 15 | 幸せの4つの因子 |
| 16 | 価値観・欠乏感 |
| 17 | 成功ピラミッド) |
| 18 | 5 書き込みフォーマット―6か月の実践ノート(Week01‐04 |
| 19 | Week05‐08 |
| 20 | Week09‐12 |
| 21 | Week13‐16 |
| 22 | Week17‐20 |
| 23 | Week21‐24) |
