著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
正しいストレッチを毎日1つでいいので続けてみてください。年齢も性別も関係ありません。必ず体が変わります!やせます!筋膜はがしストレッチで体が変わる!立って、座って、寝そべって、姿勢別がんばらないストレッチ100本。
関連記事
収録内容
| 1 | 立って行う(お腹ドームならし |
| 2 | みぞおちつまぷる |
| 3 | クロスつまぷる ほか) |
| 4 | 寝て行う(お腹ドームならし |
| 5 | みぞおちつまぷる |
| 6 | クロスつまぷる ほか) |
| 7 | 座って行う(腰つまぷる |
| 8 | 腰方形筋つまぷる |
| 9 | 腰のストレッチ ほか) |
| 10 | 目的別PROGRAM |
