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商品説明
東北大学病院が開発!自宅で簡単にできるメソッドで心不全、心筋梗塞、狭心症を防ぐ。心臓は自分で治せない、遺伝だから、と諦めている人。そして「心臓に不安を抱える」すべての人に。
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収録内容
| 1 | 第1章 弱った心臓でも自力で元気にできる(今、心臓病は「治る」病気になっている |
| 2 | なぜ、心臓リハビリで心臓が元気になるのか |
| 3 | あなたの弱った心臓を元気にする画期的な方法) |
| 4 | 第2章 心臓を元気にする心臓リハビリメソッド(誰でも手軽に実践できる心臓リハビリメソッドとは? |
| 5 | 心臓リハビリメソッド1 いきいきウォーキングで死亡率を下げる |
| 6 | 日常生活のなかで何を意識すべきか) |
| 7 | 第3章 100歳まで元気な心臓でいるための習慣(規則正しい生活でストレスフリーを目指す |
| 8 | あなたのその食事が心臓をいじめている |
| 9 | 絶対に覚えておきたい!心臓にいい食べ物、心臓にいい食べ方 |
| 10 | ほかにもまだまだある!心臓が元気な人が毎日やっていること) |
| 11 | 第4章 こんな人は要注意!あなたの心臓は大丈夫か(ある日、突然あなたが心臓病で倒れたら |
| 12 | 心臓に痛みが...そのとき、あなたはどうする? ほか) |
| 13 | 第5章 100歳まで元気な心臓でいるために知っておきたいこと(Qそもそも心臓って何をしているの? |
| 14 | Qなぜ心臓は自分の意思と関係なく動くの? ほか) |
