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商品説明
キャリア45年の料理家が自分のために作るレシピ。フライパンひとつで。ひと皿で栄養。たんぱく質たっぷり。買い物がラク。
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収録内容
| 1 | 1 65歳から変わったこと・変わらないこと。体の声を聴き、「好き」を大切にしてすっきり暮らす |
| 2 | 2 気負わず、気ままにひとりごはんを楽しむヒント&目にもおいしい簡単レシピ |
| 3 | 3 大事な筋肉を減らしたくないからたんぱく質たっぷり。おなかも満足ラクうまレシピ |
| 4 | 4 食物繊維、ビタミン、ミネラルもしっかり。野菜&乾物を味わうレシピ |
| 5 | 5 ゆとりがある今だからこそ、少しだけ手間ひまかけて料理を楽しむ。心豊かに過ごす |
| 6 | 6 ときには親しい人と家ごはん。おもてなしレシピとおもてなしのお弁当 |
