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収録内容
| 1 | 1 高い土地の気候と地形(高い土地はどこにある? |
| 2 | 高い土地の気候の特徴は? |
| 3 | 高原とほかの場所をくらべてみよう) |
| 4 | 2 高い土地の生きもの(嬬恋村の高原にはどんな生きものがいる?) |
| 5 | 3 高い土地のくらし(養蚕をおこなったむかしの家 |
| 6 | 嬬恋村の寒さのなかで快適にすごせる家とは? ほか) |
| 7 | 4 高い土地の産業(高原野菜はどんな野菜? |
| 8 | 嬬恋村のキャベツはどう育つ? ほか) |
| 9 | 5 高い土地の歴史(嬬恋村の高原野菜はどのようにはじまった? |
| 10 | 日本一の産地への道のり |
| 11 | 野辺山原 高原野菜と酪農の里へのあゆみ) |
