著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
もう動けない...限界ボディをリセット!全身のしつこい疲れをほぐして、“調子の良い日が増えた”を実感!その日の気分や体のパーツ別に選んでできる超低ハードル限界ズボラゆるトレ!日々のあらゆる不調をラクにする永久保存版!
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 1週間で整える曜日別「ゆるトレ」メニュー(月曜日 弱った体を活性化!代謝UPストレッチ |
| 2 | 火曜日 疲れ目・ドライアイに!後頭部ストレッチ ほか) |
| 3 | 第2章 体が限界!寝落ちするほど気持ちいいストレッチ(むくみがとれる!壁で脚やせストレッチ |
| 4 | 壁がなくてもできる!むくみがとれる脚やせストレッチ ほか) |
| 5 | 第3章 不調知らずの「正しい姿勢」を取り戻すストレッチ |
| 6 | 第4章 疲れにくい体をつくるパーツ別「ゆるトレ」(背中 背中のハミ肉撃退!背中燃焼トレ |
| 7 | お腹(腹斜筋) ゆるんだお腹やせ!くびれ復活トレ ほか) |
| 8 | 特別編 知っておきたい産後の体と心の「トリセツ」 |
