本/雑誌
イラスト見るだけ整体 筋緊張がとれ、自律神経が整う
大橋しん/著 芦田京子/監修
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2023年12月中旬発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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商品説明
「ほんとうのからだ」を知るだけで「神」レベルのリラーックスへ。医者が勧める、驚きの新整体!子ども時代の「自由でのびやかな体」を取り戻す。
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収録内容
| 1 | 背中のこり・痛みの改善 何が問題か?―知らぬ間に起きている「押しつぶし」 |
| 2 | 反り腰・腰痛の改善 方針―よけいな努力をせず骨で立つ |
| 3 | 首こり・肩こりの改善 一番大切なこと―一番大切な「首」を長く自由に |
| 4 | 頭痛・首の痛みの改善 頭と首―「耳・鼻」のラインで頭と首が分かれる |
| 5 | 猫背の改善、パフォーマンスの向上 頭―頭は上へ前へ |
| 6 | 立ち姿勢がラクに、お腹がへこむ 背骨・体の中心―背骨は体の真ん中を通る |
| 7 | 首こり・肩こりの改善 背骨―背骨は下に垂れ下がる |
| 8 | ムダな力みが抜ける、やわらかい印象に 胴体―胴体は前も後ろも広く長く |
| 9 | 腰痛・股関節痛の改善、動きがなめらかに 股関節・体の中心―股関節で「上半身」「下半身」が分かれる |
| 10 | 姿勢の改善、俊敏性の向上 骨盤―骨盤はいつもゆらいでいる |
| 11 | 反り腰・腰痛の改善 おしりと太もも―「おしり」「太もも」の力を一緒に抜く |
| 12 | 眼精疲労・ドライアイの改善 目―目はけっこう大きい |
| 13 | 顔の緊張・肌質の改善、自然な笑顔に 顔の表情―顔の筋肉は全方向に動く |
| 14 | あごの緊張・噛み締めの改善 あご―あごが下に下がる |
| 15 | 滑舌・ドライマウスの改善 舌―舌は根元からで、大きい |
| 16 | 息切れ・嚥下障害の改善 のど・気道―のどは広くて太い |
| 17 | 肩こり・五十肩の改善 肩と腕―肩は羽が生えたように左右や上に離れて |
| 18 | 首こり・肩こりの改善、スポーツ動作の改善 腕―腕は胸から生えている |
| 19 | 小さい力で物を持てる、指・手首の痛みの改善 手の中心軸―手指の中心軸は小指 |
| 20 | 呼吸器・姿勢の改善、気分爽快に 呼吸と背骨・膜―体は吸う息で短く太くなり、吐く息で長く細くなる〔ほか〕 |
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