仕様
| 商品番号 | NEOBK-2930633 |
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| JAN/ISBN | 9784484221137 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 167 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
正しいカラダの使い方を知っているか知らないか、意識できるかできないか、「美しさ」を左右するのは、たったそれだけ―。「凛とした姿勢」、「洗練された振る舞い」、オーラが変わるカラダの使い方。ノーブランドの服でも、年齢を重ねても輝く、「美しい人」の立ち方・歩き方・座り方・しぐさレッスン。
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収録内容
| 1 | 1 “前提”美の土台をつくる(本書が目指す「美」とは何か |
| 2 | 私の「美の認識」を変えた出来事 |
| 3 | 気づいた瞬間から「美」は始まる |
| 4 | 知識を得て、意識を持ち、継続する |
| 5 | 心身に起こる変化を楽しんで) |
| 6 | 2 “準備”カラダを整える(動かす前にほぐす |
| 7 | カラダの現状把握は、プロに任せると◎) |
| 8 | 3 “実践1”美しい姿勢(立ち方・歩き方・座り方)(「壁立ち」で基本の正しい姿勢を覚える |
| 9 | 美しい姿勢1―立ち方 |
| 10 | 美しい姿勢2―歩き方 |
| 11 | 美しい姿勢3―座り方 |
| 12 | 美しい姿勢をキープするトレーニング) |
| 13 | 4 “実践2”美しい振る舞い(バッグの持ち方 |
| 14 | 傘を持ち歩く/さす ほか) |
| 15 | 5 “補講”美しさを持続可能にする+αTips(お金は「本質」にかける |
| 16 | 美は「食」でつくられる |
| 17 | 真の自分と向き合う三面鏡のススメ |
| 18 | 私が使用しているおすすめの美アイテム) |
