本/雑誌
大人の脳活ドリル&血圧をラク～に下げるいきいき生活60日
浦上克哉/監修 キューパブリック/パズル制作
1485円
| ポイント | 1% (14p) |
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| 発売日 | 2023年12月中旬発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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商品説明
日本認知症予防学会理事長に聞いた、認知症発症リスクを40%下げるたった3つの習慣とは?「血圧が高め」を放置すると、なぜ危険?高血圧と関係が深い、「脳血管性認知症」とは?健康診断では見つからない高血圧のタイプとは?毎日の積み重ねで、認知症予防!認知機能を鍛えるパズルを60日分収録!
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収録内容
| 1 | 高血圧の専門家愛媛大学大学院教授茂木正樹先生に聞いた高血圧予防&血圧をラク～に下げる方法(ほうっておくと危険!自覚症状がない高血圧 |
| 2 | 近年明らかになった血圧と認知症のコワい関係 |
| 3 | 正常値でも注意!隠れ高血圧に気をつけろ! |
| 4 | ラク～な血圧対策1 減塩など、食事で気をつけたいポイント |
| 5 | ラク～な血圧対策2 運動、睡眠など、日常で気をつけたいポイント) |
| 6 | 認知症の専門家日本認知症予防学会理事長浦上克哉先生に聞いた科学的に正しい認知症予防法(認知症を招く12のリスク因子と、リスクを上げないための3つの習慣 |
| 7 | 認知症予防習慣の1つ「知的活動」の効果的な実践ポイント |
| 8 | 「運動」と「コミュニケーション」は元気なうちから習慣化を) |
| 9 | 毎日の積み重ねで、認知症予防!60日間脳活ドリル(8つの認知機能「力」とは? |
| 10 | このパズルがこの「力」に効く! |
| 11 | パズルページの使い方 |
| 12 | 1日1ページ60日分脳活ドリル |
| 13 | 1日1ページ60日分脳活ドリル解答) |
