本/雑誌
30秒“ながら”やせストレッチ ずぼらさんでもこれなら続く!
たかツキなほり/著 小山圭介/監修
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2023年12月下旬発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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商品説明
運動が苦手、仕事が多忙。それでもみるみるやせ体質に!
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収録内容
| 1 | 1章 通勤・業務と大忙し 働き“ながら”やせる!平日のながらやせストレッチ(平日朝～午前中 |
| 2 | 平日昼～夕方 |
| 3 | 平日夜～就寝) |
| 4 | 2章 ゆっくりリラックス くつろぎ“ながら”やせる!休日のながらやせストレッチ(休日朝～午前中 |
| 5 | 休日昼～夕方 |
| 6 | 休日夜～就寝) |
| 7 | 3章 ちょっと頑張れる日に取り入れたい 簡単エクササイズ(CCエクササイズ |
| 8 | 代謝アップコア水泳4種 |
| 9 | 美脚もも上げ3種 ほか) |
