著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
心臓の健康寿命には限りがありますから、酷使しすぎると寿命が早くつきてしまいます。また、働きすぎや激しい運動を長年つづけていると、自律神経に影響がおよび心臓は破綻をきたし、さまざまな病気に見舞われます。でも、自律神経が強ければ、心臓の健康は守られ血液循環も良好に保たれ、全身の健康が増進されます。どうすればよいか?その知識と方法を教えます!
関連記事
収録内容
| 1 | 1章 心臓の“健康寿命”はじつは60歳くらいです! |
| 2 | 2章 100歳心臓のカギは「自律神経の強さ」にあり |
| 3 | 3章 自律神経を鍛えて「閾値」を高めよう |
| 4 | 4章 心臓を元気にする運動「パワーウォーキング」 |
| 5 | 5章 心臓を助けてあげ、ととのえるノウハウ |
| 6 | 6章 50歳からの心臓を強化するコツ |
| 7 | 7章 100歳心臓にして健康長寿を手に入れる |
