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商品説明
快適さのないトレーニングを頑張って、カラダをダメにしていませんか?縮める筋力トレーニングから伸ばす張力トレーニングへ!カラダが衰え始めたかと思うころ、すべきトレーニングは若いころと同じなはずがありません。あなたは“縮めて”ばかりいませんか?カラダはまだまだ進化できます!
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収録内容
| 1 | 第1章 加齢は平等、でも老化は賢い努力で防ぐ |
| 2 | 第2章 40代からのカラダ作りの新キーワードは「張力」 |
| 3 | 第3章 張力を鍛えよう!40代からのフレックストレーニング |
| 4 | 第4章 フレックストレーニングの意識の置き方 |
| 5 | 第5章 フレックストレーニング ベーシック編 |
| 6 | 第6章 フレックストレーニング アドバンス編 |
| 7 | 第7章 フレックストレーニングQ&A |
| 8 | 第8章 徹底比較!筋トレVSフレトレ |
| 9 | 第9章 カラダが作るココロ、ココロが作るカラダ |
