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商品説明
老後マインドから劣化がはじまる。自律神経の名医が説く超高齢社会に効く心と体の整え方。定年後は付き合う人も変わり、仕事という日常もなくなる。環境の大きな変化により自律神経は大きく乱れ、「老い」が一気に加速してしまう危険性がある。生涯現役でいられる人たちの共通点とは?最高のセカンドステージを送るための大提言!
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収録内容
| 1 | 第1章 「老後」だと思うから老化する(92歳になってもイキイキとしている父 |
| 2 | 父がいつまでも元気でいられる「4つの理由」 ほか) |
| 3 | 第2章 「とにかく動く」が若さのカギ(自律神経の働きは10年で15パーセント低下する |
| 4 | 「自律神経の老化」が命にかかわる病気の原因にも ほか) |
| 5 | 第3章 いつまでも若い人が毎日やっている習慣(寝る前の「3行日記」でワクワクする毎日に |
| 6 | 夜寝る前に翌日のシミュレーションをしよう ほか) |
| 7 | 第4章 老後をやめれば日本は元気になる(田原総一朗さんの若々しさの秘訣とは? |
| 8 | 柳井正さんが教えてくれる「チャレンジ精神」の大切さ ほか) |
| 9 | 第5章 やりたいことが見つかる108のリスト(「自分が何をしたいか」よりも大切なこと |
| 10 | これと決めたら迷わずフルスイングしよう ほか) |
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