食べるファスティング DELIFAS!式2DAYS週末リセット
板橋里麻/著
板橋里麻/著
著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
おいしく「食べるファスティング」はじめませんか?1日目は消化を高める、2日目は腸内環境にアプローチ。週末2DAYSのDELIFAS!式リセットプログラム。
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収録内容
| 1 | 1 DELIFAS!STYLE:HOW TO 2DAYS FASTING―おいしく「食べるファスティング」はじめませんか?(WHAT’S FASTING ファスティングとは?「食べるファスティング」が生まれたきっかけ |
| 2 | ENJOY EAT FASTING 食べてととのえる ほか) |
| 3 | 2 2DAYS FASTING START!(ARE YOU READY!「食べるファスティング」スタート |
| 4 | DAY1 1日目は消化を高める ほか) |
| 5 | 3 HOW TO SOLVE PROBLEMS IN 2DAYS!(MENU BY PURPOSE 悩みに合わせた目的別メニュー |
| 6 | YELLOW 代謝アップ―細胞から新陣代謝を促す!代謝アップメニュー ほか) |
| 7 | 4 HOW TO EAT AFTER FASTING―回復食で変化を持続させる(きのことアーモンドのリゾット風 |
| 8 | 大根と海苔のお粥 ほか) |
