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商品説明
歩くのがおっくう、正座ができない、動くと痛いetc.TVでおなじみの名医がズバリ解説!レベルに合わせた「ひざ体操」で、痛みサイクルを断ち切る!
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収録内容
| 1 | 1 ひざの痛みの原因(ひざ痛の原因の多くを占める変形性膝関節症 |
| 2 | ひざ関節のしくみと働き ほか) |
| 3 | 2 痛みを解消!ひざ体操のやり方(ひざの痛みはひざ体操で解消! |
| 4 | ひざ体操を始める前に ほか) |
| 5 | 3 整形外科で受ける治療(変形性膝関節症の治療は3段階 |
| 6 | 整形外科で受けるひざの診察と検査 ほか) |
| 7 | 4 ひざに優しい生活習慣(ひざ痛の改善に減量は必要不可欠 |
| 8 | 食生活を見直して、健康的に減量する ほか) |
| 9 | 5 ロコモ・フレイルにならない!(ひざの痛みとロコモティブシンドローム |
| 10 | 運動器に障害が起き、身体機能が低下するロコモ ほか) |
