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商品説明
低栄養は、病気になりやすくし、その予後も悪くします。健康長寿をかなえる、誰でも今すぐできること、それが、何を食べるか、どう食べるか。―さぁ、食べ方を変えましょう。
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収録内容
| 1 | 第1章 中高年の食事の現場で起こっていること(「食べる」ことは、とっても体力を使う営み |
| 2 | 長生きさんは本当に「お肉を」食べているのか?) |
| 3 | 第2章 健康で長生きする食べ方(長生きするために「しないこと」「減らすこと」 |
| 4 | 中高年が陥ってはいけない健康情報の罠 ほか) |
| 5 | 第3章 人生の終盤を襲う「低栄養」から身を守ろう(栄養不良にどう気づけばよいか) |
| 6 | 第4章 「長生き食」を支える習慣術(食にわざあり!元気な理由がわかる「食べ方」 |
| 7 | 食欲不足はこう解決できる |
| 8 | 暮らしにリズムあり!長生き習慣) |
| 9 | 第5章 病気になったとき、どう食べていく?(突然やってくる「食べる」ピンチに備える |
| 10 | 病気が原因で「食べる」に生まれる悩みとは? ほか) |
