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病気を遠ざける!魚の缶詰レシピ 1缶でオメガ3系脂肪酸たっぷり
白澤卓二/監修 検見崎聡美/料理
1573円
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|---|---|
| 発売日 | 2024年01月下旬発売 |
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商品説明
血液をサラサラにし、脳、血管をイキイキ若返らせるオメガ3系脂肪酸が、1缶にギュッと凝縮。缶汁には魚のうまみが溶け出しているのでクイックレシピだけでなく、和洋中いろいろなお料理にもおいしく楽々アレンジOK!おまけに保存しやすく、お値段も手頃。さあ、毎日の食事作りに、魚の缶詰を大いに活用しましょう。
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収録内容
| 1 | 1 さっと作れて手間いらずのシンプルレシピ(さばのガーリックトマトソース |
| 2 | さばのたたきとろろがけ |
| 3 | さんまの青海苔すりごまあえ ほか) |
| 4 | 2 いつもの野菜と組み合わせてデイリーレシピ(魚缶+トマト |
| 5 | 魚缶+にんじん |
| 6 | 魚缶+キャベツ |
| 7 | 魚缶+玉ねぎ |
| 8 | 魚缶+じゃがいも |
| 9 | 魚缶+大根 |
| 10 | 魚缶+根菜 |
| 11 | 魚缶+青菜) |
| 12 | 3 ひと手間かけてごちそう&ごはんと麺レシピ(さばとなすのトマトパスタ |
| 13 | さんまと野菜のフリット |
| 14 | さけの香草パン粉焼き ほか) |
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