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商品説明
いまは、落ち込んでしんどいあなたも心の回復力を高めれば元の自分に戻れます。無理してポジティブにならなくてもいいし自己肯定感が低いままでも大丈夫。心の回復力をつかって明日もゆる～くラクに生きていこう。落ち込んでも大丈夫。どうせ元に戻るから。時には落ち込んだことを忘れるぐらいに心が弾む日もやってくるものですから。
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収録内容
| 1 | 1章 なぜ心の回復力が必要なのか |
| 2 | 2章 人には心の回復力を下げるクセがある |
| 3 | 3章 納得感を持つ |
| 4 | 4章 不安への対策を準備しておく |
| 5 | 5章 「いま、このとき」に集中する |
| 6 | 6章 境界線を意識する |
