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商品説明
腰痛、ひざ痛、肩痛が消える。あらゆるスポーツのパフォーマンスが向上。
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収録内容
| 1 | 1 本当に「正しい姿勢」で歩けていますか?(誰も正しい歩き方を知らない |
| 2 | 筋肉は使わないと動かなくなる ほか) |
| 3 | 2 「背中」をしつけて正しく歩く(現代日本人の「背中力」が弱い理由 |
| 4 | 筋トレは体の「背面」を重視 ほか) |
| 5 | 3 「足指」をしつければ、歩き方が変わる(現代人は「足指を動かす力」が低下している |
| 6 | 「靴とスリッパ」で、足指の筋肉が動かなくなる ほか) |
| 7 | 4 正しい歩き方がもたらす、不調知らずの健康生活(正しい姿勢で歩けば、腰や関節の痛みが軽くなる |
| 8 | 正しい姿勢で歩けば、血流も改善する ほか) |
| 9 | 5 普段の動作から「正しい姿勢」を整える(日常生活でも背中を意識した姿勢を |
| 10 | 立つ―背中の筋肉に意識を向けて ほか) |
