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商品説明
日本人は、とてつもなく楽で体を痛めない運動法を手に入れていた!無理・無駄のない動きは、素早く、長く動き続けることを可能にする!!1日40キロ移動していた、古来日本の超合理的身体操法!捻じらない「平行四辺形システム」があらゆる運動を合理化する!!
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収録内容
| 1 | 序章 やればわかる! |
| 2 | 第1章 ナンバとは? |
| 3 | 第2章 ナンバを身に付けるためのいくつかの考え方 |
| 4 | 第3章 歩きを考える |
| 5 | 第4章 ナンバ歩き |
| 6 | 第5章 ナンバ歩きの応用 |
