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商品説明
体を強くする食事。脳を育てる・頭のよい子が育つ食事。心を整える食事と食卓。子どもの健康と成長をサポートするために知っておきたい食知識&食事アイデアを解説します!小児科医がお父さん・お母さんに知っておいてほしいことを詰め込みました。
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収録内容
| 1 | 1 体を強くする食事(赤い肉と赤い魚で鉄不足を防ぐ |
| 2 | 「鉄の恋人」ビタミンCで鉄の吸収率をアップ ほか) |
| 3 | 2 脳を育てる・頭のよい子が育つ食事(バランスのよい食事で子どもの脳を育てる |
| 4 | 腸を育てると脳が育つ!?腸内環境を整え脳を育む食事 ほか) |
| 5 | 3 心を整える食事と食卓(そのイライラ、鉄不足が原因かも? |
| 6 | 子どもの心の状態と栄養の関係 |
| 7 | 薬を飲ませるときの「お役立ち食べ物」 |
| 8 | 心の栄養を満たす秘策は笑顔で囲む食卓) |
| 9 | 4 忙しいときには頼りたい!おたすけ食事の活用法(買ってきたお惣菜にちょい足し! |
| 10 | コンビニで選ぶならこんな商品!) |
| 11 | Q&A パパ・ママのお悩みに答えます! |
