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商品説明
今号の料理特集は、「発酵食品×肉の元気レシピ」。とりむねや豚こま、ひき肉などのお肉と、身近な発酵食品を使ったレシピをたっぷりご紹介します。ボリュームもあって家族も喜ぶ元気レシピで、免疫力アップを目指しましょう! さらに、いつものみそ汁にちょい足しでOK!な「腸活みそ汁」や、災害時に役立つ缶詰を使ったスピードおかずもご紹介。その他、献立の悩みから解放される!と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり!とじ込み付録には今が旬の「新玉ねぎBOOK」もついています。オトナのNEWS連載は加藤シゲアキさんがご登場します。コミックエッセイも多数!レタスクラブ3月号をぜひお楽しみください。
目次
【料理】
●発酵食品×肉の元気レシピ
・+ヨーグルトでこくうまマイルドに
・+白菜キムチでパンチをきかせてガッツリ!
・+納豆でWたんぱく質で栄養バランスアップ!
・塩麹&酒粕で家族が喜ぶ洋食メニュー
・野菜がとれる簡単発酵だれ
●ちょい足しでOK! 腸活みそ汁
●簡単なのに本格的!
家にある調味料で韓国ごはん
●ローリングストックすれば災害時も役立つ
缶詰でスピードおかず
【美容・健康】
●便秘解消、むくみスッキリ!! 集中力もアップ
冬こそ大事! 水分補給
●カサつき かゆみ 赤み ニキビ
花粉の時期の「ゆらぎ肌」対策
●高血圧を改善、介護、心臓病、脳卒中のリスク減
最高の入浴法
【お金】
●頑張らなくていい! 2024年は
ほったらかしポイ活をしよう
【片づけ】
●心も部屋もスッキリする
思い出品の手放し方
【防災】
●被災者の声からセレクトした
リアルに役立つ防災グッズ
【その他】
●夫との別れ、子の独立...その後どう過ごす?
60代のシェアハウスという選択
●レタスクラブ2024年4月号 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別号
MOOMIN リトルミイ BIG保冷トートバッグで出かけよう
【はずせる保存版】
●生でも加熱してもおいしい!
新玉ねぎBOOK
【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー3月
大人気連載!
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん
コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、卵山玉子、ま...他
