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商品説明
腕を振るだけ!シンプルな運動で身体のOSが変わる!武術界で“謎の老師”と呼ばれる著者が多年にわたる武術修行の果てに見つけたのは、全ての運動の出発点となる「身体の基準性」だった。
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収録内容
| 1 | 第1章 身体の基準性の発見(私の武術修行と挫折 |
| 2 | 形は要素の塊 |
| 3 | 「基準性」の発見! |
| 4 | 暗中模索の稽古「刀禅」誕生) |
| 5 | 第2章 基準性とはなにか?なぜ腕を振るのか?(身体の基準性とは? |
| 6 | 正中線は幻想? |
| 7 | 基準性がないとどうなるか? ほか) |
| 8 | 第3章 座る、立つ、歩く、揺腕法 実践編(内圧を養う座り方 |
| 9 | 小笏を使った揺腕 |
| 10 | 開手の揺腕 |
| 11 | 鏨手の揺腕 |
| 12 | 立って行う揺腕 |
| 13 | 歩いて行う揺腕) |
