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収録内容
| 1 | 1 ゴルフスイングの特性と核心を知ろう!(ゴルフスイングの特性―前傾して止まったボールを正確かつ遠くに飛ばすには、軸の安定が不可欠 |
| 2 | ゴルフクラブとスイング―クラブシャフトの軸線から外れたところでボールを打つのがゴルフ ほか) |
| 3 | 2 スイングの決め手は自分だけのオリジナルグリップ(グリップの形―自分の“骨格”に合ったグリップを探そう |
| 4 | グリップは出発点―グリップはクラブと体の唯一無二の接点最初の違和感に負けてはいけない ほか) |
| 5 | 3 アドレスのポイントは「骨格」のポジショニング(スイングの出発点―いいアドレスが作れればスイングも自然とよくなる |
| 6 | 関節の向き―わきが自然と締まるポジションで構えるのがポイント ほか) |
| 7 | 4 スイングは「こうする」ではなく「こうなる」が正解(体幹で振る―腕の振りよりも体幹の動きに主眼を置いた練習が大切 |
| 8 | 腕は体幹に連動―体幹部の捻りに連動して肩と腰が自動的に回転する ほか) |
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