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商品説明
脳を休ませて、最高のパフォーマンスを手に入れよう!仕事の合間に脳を休ませるのは、成功する人の共通する習慣!これぞAI時代に必要な休息術!
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収録内容
| 1 | 第1章 成功する人ほど、脳を休ませている(ひらめきは「ぼんやりと過ごす」から生まれる!? |
| 2 | 私たちの脳には、「何もしない」「先延ばし」が必要 ほか) |
| 3 | 第2章 ストレスや疲労に強くなる、脳の休ませ方(長期間の強いストレスで記憶障害になる |
| 4 | 「テンション・コントロール」で脳をうまく活性化させる ほか) |
| 5 | 第3章 脳を休ませてパフォーマンスをアップさせる(天才が努力と無縁に見えるのは、脳が休まっているから |
| 6 | 質の高いパフォーマンスは質の高い脳の休ませ方から始まる ほか) |
| 7 | 第4章 超実践!今すぐ脳の休息習慣を身につけよう(「現場から離れる」&「着替える」で脳を休める |
| 8 | ジョギングやウォーキングで自分のスペースをつくる ほか) |
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