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商品説明
「寝たきり」×「突然死」リスクを下げる1回3分の心臓ストレッチ法。狭心症、心筋梗塞、不整脈、脳卒中。心臓の不安が消える!医学的なエビデンスに基づく知識と習慣。
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収録内容
| 1 | 第1章 「危険な心臓」で起こること |
| 2 | 第2章 知らずに心臓力を下げる「サイレントキラー」 |
| 3 | 第3章 心臓力を鍛える「1日の過ごし方」 |
| 4 | 第4章 心臓力を鍛える「ストレッチ法」 |
| 5 | 第5章 心臓力を鍛える「食事法」 |
| 6 | 第6章 「グレーゾーンの心臓」ですべきこと |
