著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
半年で10cmもアップ!部活で大活躍!「子どもは勝手に大きくなる」は大間違い!!背をグングン伸ばす食事&生活習慣の新メソッド。“身長先生”がエビデンスからたどりついた身長アップの方法を伝授!スポーツや自己肯定感、スタイルアップに効果大!オリジナル成長予測シート付き。
関連記事
収録内容
| 1 | 1章 成長についてまったく新しい考え方の提案(みなさん、ほうっておけば身長は勝手に伸びると考えていませんか? |
| 2 | データをそろえることが身長を伸ばすためのスタートライン ほか) |
| 3 | 2章 身長はまず食事で伸ばす(メソッド1～メソッド12)(過去100年間で日本人の平均身長が大きく伸びた理由 |
| 4 | 身長を伸ばすうえで最も重要な栄養素はタンパク質 ほか) |
| 5 | 3章 寝る子は本当に育つ(メソッド13～メソッド16)(身長を伸ばすために必要な睡眠時間とは? |
| 6 | 質のよい睡眠とは?寝た子は起こすな! ほか) |
| 7 | 4章 身長を伸ばす運動とは(メソッド17～メソッド21)(身長を伸ばす方法でコスパ最強なのは運動 |
| 8 | 60分の運動がコスパよく成長ホルモンを促す ほか) |
| 9 | 番外編 私のクリニックではこんなふうに身長を伸ばしている |
