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商品説明
自律神経をととのえ、体と心が元気になるTipsが満載!朝起きない、集中力が続かない、よくかぜをひく、イライラしやすい...。ぜんぶ習慣で改善できます!人気鍼灸師が東洋医学の観点から人生の土台になる養生を伝授!
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収録内容
| 1 | 1 ぐっすり眠ってすっきり起きる10の養生 |
| 2 | 2 おいしく食べてすっきり出す10の養生 |
| 3 | 3 のびのび運動してゆったり休む10の養生 |
| 4 | 4 ぐっと集中してほっと心をととのえる10の養生 |
| 5 | 5 気象病とあたためうるおしの10の養生 |
| 6 | 6 「かぜ」としてあらわれる不調にきく10の養生 |
