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商品説明
一生楽しく飲むためのリセット術。日本初飲酒ガイドラインの最新知識に対応。
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収録内容
| 1 | 第1章 人とお酒の関係が変わりつつある―近年の研究でわかってきたお酒のこと |
| 2 | 第2章 飲み方を変えるだけで「人生の質」が激変―毎日のお酒をちょっと減らしてみたら、こうなった |
| 3 | 第3章 こんな兆候にご用心!―危険なサインと心身の変化 |
| 4 | 第4章 いつ飲む?なに飲む?どれくらい飲む?―毎日の飲み方をちょっと変える |
| 5 | 第5章 もう後悔しない。失敗しない。飲み方のコツ―酒席を楽しむために |
| 6 | 第6章 お酒に振り回されないライフスタイルを作る―今すぐ始める減酒生活 |
