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商品説明
4万人の患者をサポートしてきた現役の作業療法士が教える!不調を繰り返さないリセット法を紹介!どこでも誰でも超簡単エクササイズで痛みやゆがみを解消!
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収録内容
| 1 | 1 脳には「からだの地図」がインプットされている(姿勢の正し方は教わったようで、教わっていない |
| 2 | 正しい姿勢こそ不調改善の鍵―“筋肉が硬い、筋力が弱い=悪い姿勢”ではない ほか) |
| 3 | 2 1日20秒で不調改善!OBATA式リセット法(不調とはサヨナラ!1日20秒でできるOBATA式リセット法 |
| 4 | 良い姿勢を長時間維持する秘訣―ビルディング・ブロックス ほか) |
| 5 | 3 日常生活の中で体を変える!(肩こり、腰痛は不健康への入口 |
| 6 | 姿勢リセットが続く「燃焼デスクワーク」3つのテクニック ほか) |
| 7 | 4 健康は自分で守る時代へ(変わりゆく日本の医療現場 |
| 8 | 日本の病院で起きているほとんどの人が知らない恐ろしい変化 ほか) |
