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商品説明
栄養バッチリ、キレイにやせる。科学的根拠に基づいてやせへの近道を伝授。
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収録内容
| 1 | 01 やせグセをつける1週間献立(さあ始めよう!1週間のやせパターン献立 |
| 2 | 献立と食べ方のポイント |
| 3 | これがあれば超ラク!作りおき美肌スープ ほか) |
| 4 | 02 ダイエット継続のコツ(やせ栄養素を取り入れてダイエット献立を続けよう |
| 5 | 主菜レシピ |
| 6 | 副菜レシピ ほか) |
| 7 | 03 栄養のプロが教えるやせ栄養素(お腹いっぱい食べてやせよう 調理法や食材選びでカロリーダウン |
| 8 | ダイエットに必要な栄養素を深掘り!) |
