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商品説明
女性ホルモンがなくなる!新たなライフステージへの心構えを!!81歳、伝説の医師による更年期不調の指南書!
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収録内容
| 1 | 第1章 更年期に生じる不調(“更年期とは何か”―女性ホルモンがなくなる!新たなライフステージへの心構えを |
| 2 | 体の症状―だるさ、頭痛、冷え、動悸、肩こり。自律神経の乱れは全身に現れる |
| 3 | 心と脳の症状―不眠、イライラ、うつ、思考力の低下。心は不安定になり、脳の働きは落ちる) |
| 4 | 第2章 更年期以降、増えてくる症状と病気(“健康維持の三本柱”―「元気で長生き」の願いを叶えるキーワードは“骨・筋肉・血流” |
| 5 | 骨粗しょう症―骨量減少は女性の宿命。食事と運動で“転んでも折れない骨”をつくる! |
| 6 | 高血圧―閉経後、誰でも上がり始める血圧。減塩対策の決め手は「野菜スープ」 ほか) |
| 7 | 第3章 ルポ・全国女性外来を訪ねて(静風荘病院 女性内科・女性外来(埼玉) |
| 8 | 時計台記念病院 女性診療科(北海道) |
| 9 | ソフィア北円山クリニック(北海道) ほか) |
