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商品説明
高齢期はひとくくりでなく、年代別に「生き方を変える」のが長寿のカギ。「70代は老いと闘う時期」、「75歳は人生の節目」、「80代は老いを受け入れる時期」。それぞれに対応して上手に賢く生きましょう。(まえがき抜粋)病気別「足し算」健康法を紹介。
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収録内容
| 1 | 序章 100歳の壁を超えよう! |
| 2 | 第1章 100歳の景色を見よう |
| 3 | 第2章 100歳を迎える「足し算」習慣 |
| 4 | 第3章 長寿を損なう「引き算医療」 |
| 5 | 第4章 70代80代がもっと元気になる「足し算」健康術 |
| 6 | 第5章 長寿のための病気別「足し算」健康術 |
