本/雑誌
回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる / 原タイトル:EAT FOR ENERGY
アリ・ウィッテン/著 アレックス・リーフ/著 加藤輝美/訳
1760円
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| 発売日 | 2024年02月下旬発売 |
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商品説明
身動きが取れないほどの激しい疲労から、「なんとなくだるい」程度の疲れまで。人体のほぼすべての細胞内にある、エネルギーを生む小器官「ミトコンドリア」。ミトコンドリアを修復してエネルギーの再生をうながし、そして新しいミトコンドリアを1からつくりだす!
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収録内容
| 1 | 第1部 細胞に「とてもいいこと」をする―自分の「細胞の質」が変わる(ミトコンドリア!―エネルギーの「でどころ」を増やす |
| 2 | 「体内時計」を修復する―「深い睡眠」を体のすみずみまで効かせる |
| 3 | 「脂肪」を燃やす―毎週0.6キロ燃焼する |
| 4 | 「腸の壁」の修復―見えない「腸漏れ」。自分のお腹を強くする |
| 5 | 「糖」を食べて疲れない―「いちばんいい量」を巡らせエネルギーに変える |
| 6 | 疲労脳―脳細胞をクリアに、フレッシュにする) |
| 7 | 第2部 自分の「ミトコンドリア」を元気にする―体に「ベスト燃料」をたくわえる(エネルギー生成スーパーフード―身近で、簡単に摂れて、ミトコンドリアに効くものを厳選) |
