本/雑誌
スッキリ出る!直腸ストレッチ 一日3分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア
高林孝光/著 山下あきこ/監修
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2024年03月上旬発売 |
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仕様
| 商品番号 | NEOBK-2954815 |
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| JAN/ISBN | 9784484222523 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 118 |
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商品説明
骨盤を真っすぐにすれば直腸も真っすぐになる!姿勢の専門家が考案して医師が認めた新時代の便秘解消法を初公開!
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収録内容
| 1 | 第1章 たかが便秘、されど便秘(出したい、でも出ない |
| 2 | 腸の働きこそがお通じのカギ ほか) |
| 3 | 第2章 一日3分でスッキリ出る!直腸ストレッチのすべて(14人が試して全員に効果 |
| 4 | 全部やってもたった3分で終わる ほか) |
| 5 | 第3章 「排便力」を高める日常生活の工夫(ちょっとした習慣で「排便力」はみるみる高まる |
| 6 | どうせ飲むなら硬水か炭酸水 ほか) |
| 7 | 第4章 直腸ストレッチで便秘を撃退した体験者のレポート(十数年来の便秘がその日のうちに解消しベストなコンディションで3度めのオリンピック出場をめざせるようになった |
| 8 | 始めて15分でトイレに駆け込んで1～2日後には毎朝必ずお通じがつくようになり鼻血や疲れやすさも解消して顔色までよくなった ほか) |
