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商品説明
もやもやしてる...?やる気がでない、勉強したくない、友だち関係になやむ、夢や目標がない...。大人になってもずっと使える。自分でできる毎日のこころのセルフケア。気分すっきり!なりたい自分に近づける、勉強や部活をがんばれる、自分を大切にできる、自信がつく。健やかな学びに必要な“こころ”を作る。
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収録内容
| 1 | 1 「こころ」ってなに?(あなたの大切なこころ |
| 2 | 気持ちに名前をつけよう |
| 3 | こころとうまくつき合う方法 |
| 4 | こころを守るセルフケア |
| 5 | こころと脳の関係) |
| 6 | 2 マイナスを感じたときのこころケア(イライラして友だちを傷つけちゃった |
| 7 | 冷静になれる方法を知っておこう |
| 8 | すぐにあきらめてしまって自分に自信がもてない... ほか) |
| 9 | 3 もっとがんばりたい!プラスのこころケア(テストでいい点が取りたい! |
| 10 | 小さな成功体験を重ね自信と実力をつけよう |
| 11 | テストに向けての準備をきちんとやっておこう! ほか) |
