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商品説明
食後の眠気は病気の始まり。唐揚げにはマヨネーズをかけるほうがいい!世界最新医学が教える食べ方。
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収録内容
| 1 | Introduction 今日のパフォーマンスと、未来の健康を脅かす「糖質疲労」(その眠気、「糖質疲労」かもしれない) |
| 2 | 1 体にいいはずの健康習慣が「糖質疲労」を招いている!?(朝の“ヘルシー習慣”。それって正しい? |
| 3 | 意外とやってる血糖値スパイクを招くランチ習慣 ほか) |
| 4 | 2 「糖質疲労」は単なる疲労じゃない!その本当の怖さとは?(なぜ、日本人で糖質疲労が増えているのか |
| 5 | 糖質疲労はなぜ放置してはいけないのか?) |
| 6 | 3 糖質疲労を解決する「うますぎる食べ方」(糖尿病専門医自らも大変身!糖質疲労を解決する「7ルール」 |
| 7 | お米もパンも食べていい!ゆるい「糖質コントロール」 ほか) |
| 8 | 4 調べてみよう!あなたは糖質疲労?(まずは自分の「食後の血糖値」を知ろう) |
