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商品説明
自律神経を整えれば、「浮動性めまい」は改善します。カラダが“ふわふわ”するめまいでお悩みのあなたに。
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収録内容
| 1 | 第1章 ふわふわめまいの正体、病院で見つからない原因とは?(ふわふわ、ぐるぐる、ぐらぐら...めまいとは一体、何なのか? |
| 2 | なぜ、病院に行ってもめまいの原因がわからないのか? ほか) |
| 3 | 第2章 ふわふわめまいを根本改善する自宅でできる1分セルフケア(ふわふわめまいを根本的に改善する骨盤呼吸法 |
| 4 | 骨盤呼吸法のやり方 ほか) |
| 5 | 第3章 とっさのめまいに役立つQ&A 日常のシーン別セルフケア(ふわふわしたときの対処法 急に暑くなった日に... |
| 6 | ふわふわしたときの対処法 寒くなった日に... ほか) |
| 7 | 第4章 乱れた自律神経を整える心のセルフケア(めまいと自律神経の関係性とは?不安とめまいの負のスパイラルについて |
| 8 | 自律神経が乱れる原因とは?その内的原因と外的原因について ほか) |
| 9 | 第5章 日常生活でできる生活習慣の改善(ふわふわめまいを治すために...血流と睡眠を改善する3つの柱 |
| 10 | 血流と睡眠を改善する入浴の習慣 ほか) |
