本/雑誌
細マッチョルーティーン 白米をがっつり食べて痩せる!
木村悠/著 嶋野麻美/監修
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
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| 発売日 | 2024年03月上旬発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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商品説明
ごはん1杯に含まれる栄養は、炭水化物、たんぱく質、食物繊維、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、鉄、ビタミンB2、ビタミンB1、脂質など10種類もあります。白米をがっつり食べて、1日3分のエクササイズで、力強く痩せていきます!
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収録内容
| 1 | 第1章 なぜ細マッチョルーティーンは成功率が高いのか? |
| 2 | 第2章 いよいよスタート!「細マッチョルーティーン」 |
| 3 | 第3章 コンビニ飯も居酒屋飯もアリなお手軽細マッチョメニュー |
| 4 | 第4章 ストレスをあまり感じないで細マッチョルーティーンを成功させるコツ |
| 5 | 第5章 勝手に痩せていく身体を手に入れるライスアップの秘訣! |
| 6 | 第6章 もっと知りたい!細マッチョルーティーン |
| 7 | 第7章 1日3分でできる!簡単ボクシングエクササイズ |
| 8 | 第8章 その不安や疑問世界チャンピオンがお答えします! |
